一番最適だったダイエットビープラスヨガ

昨年夏。人生MAXの体重になってしまった私。毎日鏡を見るのが本当に苦痛でダイエットを決行することにしました。

でも、ただ痩せたいという訳ではなく健康的に運動しながら汗をかきたかったので以前から気になっていたホットヨガを体験しに行きました。

前に普通のヨガに行ったこともあったのですが、ゆったりとストレッチ感覚での体操というイメージだったので、身体を動かすことが苦手な私でも出来そうだなと思い再チャレンジしてみることにしました。

普通のヨガに比べてホットヨガはスタジオの湿度と温度が高く、すぐに汗をかくことができ、水分補給をしっかりしながら身体の中の老廃物を循環させることができるのでダイエットにはすごく効果がありました。何よりホットヨガを初めてから不眠症や生理不順がなくなり、ただ痩せるだけでなく身体の中からエネルギーが満ち溢れてくるのを身に染みて感じるのです。

その日の体調や気分に合わせて激しいコースやリラックスコースを選べたのでそれもすごくよかったです。健康を意識しながらダイエットしたい方にはぜひオススメです。

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